VITAMIN B12 METILKOBALAMIN B12 Vitamini, sağlıklı sinirhücrelerinin korunması için özellikle önemli bir vitamindir ve vücudun genetikmateryali olan DNA ve RNA üretimineyardımcı olur; B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin yapılmasına ve demirinvücutta daha iyi çalışmasına yardımcıolmak için folat veya folik asit olarak da adlandırılan B9 vitamini ileyakından çalışır; Folat ve B12, bağışıklık fonksiyonu ve ruh hali ile ilgili bir bileşik olan S; adenosilmetiyonin (SAMe) üretmek için birlikte çalışır; B12, B6 ve B9 vitaminleri, amino asit homosisteininin kan seviyelerini kontrol etmek için birlikte çalışır; Gençlerin B12 vitamini eksikliği yaşaması nadirdir, ancak yaşlıların hafif düzeyde eksik olması nadir değildir; Bunun nedeni, diyetlerinin sağlıklı olmaması veya vücudun B12’yi emmesi gereken daha az mide asidine sahip olmaları olabilir; Düşük B12 seviyeleri aşağıdakileri içeren bir dizi semptoma neden olabilir: Yorgunluk Gerginlik Uyuşma El ve ayak parmaklarında karıncalanma hissi Şi Devamını Göster